Kolajenli Smoothie Tarifleri

Kolajen vücudunuzda en çok bulunan proteindir. Tendonlar, bağlar, deri ve kaslar da dahil olmak üzere vücudun çeşitli kısımlarını oluşturan bağ dokularının ana bileşenidir (1). Kolajenin cildinize yapı kazandırmak ve kemiklerinizi güçlendirmek de dahil olmak üzere birçok önemli işlevi vardır (2).

Eğer kolajen takviyesi kullanıyorsanız, farklı damak tatlarına hitap eden aşağıdaki seçenekleri değerlendirebilirsiniz. İşte nefis tatlarıyla damaklarınızı şenlendirecek kolajenli smoothie tarifleri…

Çilekli Smoothie

Malzemeler:

• 1 su bardağı çilek (donmuş veya taze)
• 1/2 adet muz
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 ölçek Nature’s Supreme Beauty Collagen
• Bir avuç buz

 

Yapılışı: Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar blender’dan geçirin.

 

Yeşil Kolajen Smoothie

Malzemeler:

• 1 su bardağı ıspanak
• 1/2 salatalık
• 1 yeşil elma
• 1/2 limonun suyu
• 1 su bardağı su veya hindistancevizi suyu
• 1 ölçek Nature’s Supreme Collagen Peptides

 

Yapılışı: Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar blender’dan geçirin.

 

Yaban Mersinli Smoothie

Malzemeler:

• 1 su bardağı yaban mersini (donmuş veya taze)
• 1/2 avokado
• 1/2 kivi
• 1 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 saşe Nature’s Supreme Collagen Peptides
• Bir avuç buz

 

Yapılışı: Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar blender’dan geçirin.

 

 

Kakaolu & Fındıklı Smoothie

Malzemeler:

• 1 su bardağı Hindistan cevizi sütü
• 1 yemek kaşığı kakao tozu
• 1/4 su bardağı fındık
• 1 adet muz
• 1 ölçek Nature’s Supreme Beauty Collagen

 

Yapılışı: Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar blender’dan geçirin.